Szef Irek



Recepty żywieniowe:


Trzy kolory: różowy - opracował Szef Irek



Składniki:
* Mleko z orzechów
* Lecytyna
* Olej kokosowy
* Truskawki
* Maliny
* Galaretka z glonów irish moss (lub agar)
* Ksylitol (cukier brzozowy) lub stewia
* Sól kamienna
* Ekstrakt waniliowy


Przygotowanie:
Wszystkie produkty wkładamy do blendera i miksujemy.


Walory terapeutyczne:
Owoce są doskonałym źródłem fitoflawonoidów, witamin i minerałów rozpuszczalnych w wodzie i w tłuszczach, dzięki tłuszczowi zawartemu w mleku, zwiększamy przyswajalność witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Orzechy są niesamowitym źródłem prawie wszystkich potrzebnych minerałów i witamin: tiamina, witamina B6, żelazo, mangan, magnez, fosfor, potas, cynk. Zawierają też kwasy tłuszczowe Omega 3, wartościowe białko roślinne i błonnik, witaminę E- będącą silnym antyoksydantem, kwas foliowy, magnez i selen. Taki koktajl jest również wspaniałym źródłem strukturalnej, bio-przyswajalnej, żywej wody.